Séance d'Hypnose

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état naturel, bienfaisant et indispensable que l'on vit chaque jour sans même s'en rendre compte, c'est « un état de conscience modifié » qui permet à notre inconscient de trouver toutes les ressources nécessaires afin de changer quelque chose en nous que nous ne parvenons pas à faire de manière consciente.

Qu'est ce que l'hypnose Ericksonienne ?

C'est Milton ERICKSON (1901-1980), docteur et psychiatre américain qui donna naissance à cette forme d'hypnose, qu'il nomma technique d'hypnose thérapeutique. Cette thérapie rentre dans le cadre des thérapies brèves, c'est à dire opposée à une thérapie classique, comme la psychothérapie par exemple, qui peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années.

Il a révolutionné le monde de l'hypnose car il pratiquait un type d'hypnose très douce et subtile, plus humaine et adaptée à chaque personne. L'état obtenu est ainsi plus profond permettant un travail et un résultat plus efficaces. C'est ce que l'on nomme également hypnose indirecte, permissive ou conversationnelle.
L'approche de l'hypnose Ericksonienne est basée sur la coopération entre le conscient et l'inconscient. L'accompagnement est sur un principe de thérapie brève (de trois à dix séances).
Milton Erickson partait du principe que notre Inconscient est une réserve incroyable de ressources, et que chaque personne a toutes les ressources qu'il lui faut. Ce sont nos expériences, y compris celles dont nous ne nous souvenons pas, avec toutes les sensations et les émotions que nous avons ressenties.
En état de transe hypnotique, l'accès à ce réservoir incroyable de ressources que nous possédons tous au plus profond de nous-même est facilité. Ces ressources vont pouvoir nous aider pour résoudre nos difficultés présentes. Cette puissance de l'inconscient, qui est profondément bienveillant, est à notre service.

Nous avons tous en nous, les ressources pour vivre une bonne vie. Milton Erickson

Déroulement d'une séance

Chaque séance est faite sur mesure en fonction de vos besoins du jour.

Les séances commencent par un moment d'échange avec une présentation de ce qu'est l'hypnose, pour les personnes qui n'ont jamais vécu un état hypnotique de manière consciente puis l'objectif que vous souhaitez atteindre. Il est intéressant de comprendre l'impact de la problématique qui vous a empêché d'atteindre votre objectif jusqu'à maintenant ainsi que les techniques utilisées pour le contrer. Cette étape est importante pour comprendre l'objectif désiré.

Lorsque l'objectif est déterminé, nous passons à la mise en place d'un état de conscience modifié, aussi appelé « transe » afin de travailler sur le changement désiré.
L'hypnose est un état actif et non passif, où vous serez acteur de votre propre changement.
L'hypnose est un outil efficace et rapide qui permet d'accéder grâce à l'état de transe, à ses propres ressources en sollicitant des parts plus inconscientes.

Chaque séance est évidemment « UNIQUE » car chaque personne est « UNIQUE » dans l'objectif à atteindre. Tel du sur mesure (ou de la haute couture) le praticien d'adapte en permanence à ce qui est bon pour la personne car seule cette dernière sait ce qui est bon et juste pour elle.
Il s'agit vraiment d'un accompagnement sur mesure ou le praticien vient guider et proposer un déroulement qui va permettre à la personne de modifier ce qu'elle souhaite modifier afin de se libérer de sa problématique initiale.

Bien évidemment, la réussite de cet accompagnement dépend de la motivation de la personne a changer. L'hypnose se fait en conscience pour reprendre son pouvoir de changement et faire évoluer sa vie.

Le praticien ne sert que de guide (médiateur) entre le conscient et l'inconscient de la personne en transe. Lorsque la transe est établie plus ou moins profondément, le thérapeute suggère à la personne des suggestions en rapport avec le travail à faire. Le travail consiste à l'utilisation de techniques de communication et de protocoles précis dirigés vers l'inconscient.

Pour finir la séance, un temps pourra être consacré au feedback si la personne le désire.

Une séance d'accompagnement en hypnose dure entre 1h et 1h30.

L'hypnose est une thérapie brève, pas instantanée
Souvent il suffit de 2 à 10 séances pour observer des changements durables. Je propose toujours 2 séances minimum. La première séance permet de prendre contact, de voir si vous êtes prêts pour avancer. Si c'est le cas, nous pouvons commencer le travail de changement. Lors de la seconde séance, je vérifie que tout s'est bien mis en place et que cela vous convient. Si ce n'est pas le cas, on continue de travailler sur ce que vous voulez modifier. Les séances suivantes se font en fonction l'évolution de votre changement, et en fonction de la vitesse à laquelle vous avez envie de changer. En général, pour un même problème, cela ne dépasse pas le cadre de 10 séances.

! À LIRE !
Les séances ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.
Je ne suis ni médecin ni psychologue. Je ne fais pas de diagnostics médicaux.
En cas de suivi par un.e psychiatre, son aval est obligatoire.
Ce que je propose est un accompagnement au mieux-être.